Rinite alérgica – como evitar os sintomas?

Rinite é um processo inflamatório ou infeccioso que acomete a membrana mucosa que reveste o nariz. A doença pode ser de curta ou longa duração. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, 30% da população possui algum tipo de alergia. A rinite alérgica é uma das mais altas do mundo com 25% de prevalência. 

Covid ou rinite?

Alguns sintomas de covid-19 e rinite alérgica são semelhantes e podem ser confundidos. Confira os principais sinais de cada uma dessas doenças.

• Covid-19: perda de olfato e paladar, febre, tosse, dor no corpo, indisposição e, em casos mais graves, falta de ar.
• Rinite alérgica: apresenta os sintomas clássicos de obstrução nasal, coriza, espirros e coceira nos olhos, nos ouvidos e na garganta.

Rinite e uso de máscara

O uso de máscaras durante a pandemia pode piorar os casos de obstrução nasal, como acontece com quem está em uma crise de rinite.  É importante frisar que deixar de usar a máscara não é uma opção. Então, confira algumas dicas para tornar o seu dia a dia mais agradável! 

• A máscara deve ser trocada a cada 2 horas impreterivelmente;
• O ideal é utilizar a máscara cirúrgica descartável, por ser mais leve e não precisar de higienização, apenas ir para o lixo;
• Se você prefere a máscara de tecido, lave-a apenas com água e água sanitária. Não utilize sabão, sabonete ou amaciante, por exemplo;
• Produtos que deixam cheiro forte podem agravar os sintomas dos alérgicos. Além disso, certifique-se de que o local onde essa máscara será exposta ao sol está livre de poeira e ácaros.

10 dicas para evitar a rinite alérgica

• Evite usar vassoura para não levantar poeira. Prefira pano úmido;
• Não permita que cães e gatos subam nas camas e sofás;
• Não use roupas guardadas há muito tempo. Lave-as antes;
• Evite contato com perfume, desodorante e produtos de limpeza com cheiro forte;
• Evite tapetes e carpetes em casa;
• Quando possível, evite frequentar ambientes climatizados.
• Não fume;
• Lave o nariz com soro fisiológico diariamente.
• Faça atividade física;
• Beba muita água.

Como aliviar a rinite alérgica?

• Faça uma limpeza nasal com soro fisiológico, pois pode facilitar um pouco sua respiração;
• Do mesmo modo, a dica do soro fisiológico vale para quando os olhos estão coçando ou lacrimejando;
• Um banho quente ou inalação podem umidificar a mucosa nasal e ajudar a aliviar os sintomas de rinite alérgica;
• Os medicamentos anti-histamínicos podem ser úteis, mas devem ser prescritos por seu médico.

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